這兩年幫我家Coco追高，我發(fā)現(xiàn)：別人都是春夏猛長(zhǎng)，而我家Coco卻是冬天長(zhǎng)得最快。 只要一個(gè)寒假，開學(xué)后排隊(duì)，都能往后站兩排。 可春節(jié)走親戚時(shí)，卻總聽人家抱怨：孩子冬天蹭蹭長(zhǎng)胖，身高卻一點(diǎn)不見長(zhǎng)。 這是為啥呢？ 后來(lái)還是兒童生長(zhǎng)專科的醫(yī)生,一句話點(diǎn)醒了我：“冬季是孩子長(zhǎng)高的蓄能黃金期，你家長(zhǎng)得好，一定是平時(shí)的習(xí)慣跟別人不一樣！” 醫(yī)生總結(jié)了：冬季想長(zhǎng)高的10個(gè)小習(xí)慣，我對(duì)照了一下還真是！ 我家至少踩中了9個(gè)，而且每年都在堅(jiān)持！ 01晚上10點(diǎn)前入睡 放寒假了，很多孩子就開始熬夜了！ 要知道：

對(duì)于年過(guò)50歲的女性來(lái)說(shuō)，冬季穿搭最重要的是保暖，其次才是考慮如何搭配更時(shí)髦，所以冬季穿搭必須要實(shí)用才行，但由于地區(qū)的差別，難免會(huì)有一些穿搭不適合北方，正所謂冷暖自知，在關(guān)注好看的穿搭的同時(shí)，保暖也不要忽視哦！ 今日分享博主：黑白色的記憶2009，是一位54歲的大齡女性博主，下面為大家推薦一組冬季非常實(shí)用的穿搭，希望可以為大家的冬季穿搭帶來(lái)些許靈感，一起來(lái)看看吧！ {jz:field.toptypename/}一、大衣搭配 作為冬季最受歡迎的外套單品，大衣在冬季穿搭中可以說(shuō)是人手一件，是冬季凹

中國(guó)疾病監(jiān)測(cè)系統(tǒng)數(shù)據(jù)顯示 跌倒已成為我國(guó)65歲以上老年人 因傷致死的首位原因 根據(jù)測(cè)算 我國(guó)每年有4000多萬(wàn)老年人 至少發(fā)生1次跌倒 其中約一半發(fā)生在家中 據(jù)了解 冬季老年人跌倒更易發(fā)生 寒冷天氣帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)因素值得警惕 那么老年人冬季應(yīng)該如何防跌倒？ 跌倒后又該如何有效處理？ ↓↓ 冬季為何成為老年人“跌倒季”？ “老年人多有骨質(zhì)疏松，像髖部、腕部、脊椎這些部位比較‘脆’，摔倒后極易骨折。其中，髖部骨折最為兇險(xiǎn)，因?yàn)殡S之而來(lái)的臥床會(huì)引發(fā)肺部感染、血栓、褥瘡等一系列危及生命的并發(fā)癥。”綿陽(yáng)市人

冬季天寒地凍，陽(yáng)氣潛藏，陰氣漸盛，人體新陳代謝放緩，氣血運(yùn)行趨緩，此時(shí)正是“冬藏進(jìn)補(bǔ)”的黃金時(shí)節(jié)。中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，冬季養(yǎng)生核心在于“養(yǎng)藏”，即滋養(yǎng)腎精、固護(hù)陽(yáng)氣、儲(chǔ)備能量，為來(lái)年春季的“生發(fā)”打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。海參作為中醫(yī)里藥食同源的經(jīng)典滋補(bǔ)品，自古就有“海參性溫補(bǔ)，足敵人參”的贊譽(yù)，其性味歸經(jīng)與冬季養(yǎng)生需求高度契合，是冬季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)選食材。 {jz:field.toptypename/} 從中醫(yī)視角來(lái)看，海參的性味歸經(jīng)與冬季“冬藏”養(yǎng)生原則高度契合，既能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥，又能益氣健脾、固護(hù)

2月7日，2026年“全民健身大拜年”主題活動(dòng)濱州市沾化區(qū)體育消費(fèi)季冰雪運(yùn)動(dòng)公開賽暨濱州市第九屆冬季全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“小奧筑家”家庭健身超級(jí)聯(lián)賽（沾化站）在沾化西苑體育公園開幕。作為沾化區(qū)深耕“體育惠民”理念的重要實(shí)踐，本次賽事以“親子共健，樂(lè)享冰雪”為核心，構(gòu)建起兼具專業(yè)性與趣味性的運(yùn)動(dòng)矩陣。 戶外冰雪賽場(chǎng)，親子拔河賽上，家長(zhǎng)們沉穩(wěn)發(fā)力、默契配合，孩子們緊握繩端、吶喊助威，紅綢帶的每一次移動(dòng)都牽動(dòng)著全場(chǎng)目光；繞桿跑項(xiàng)目中，親子搭檔步履輕盈、身姿靈動(dòng)，在雪道上劃出優(yōu)美弧線，展現(xiàn)出絕佳的協(xié)同節(jié)奏；

俗話說(shuō)：“養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命”。氣血充足，身體才能充滿活力，容顏才能光彩照人。尤其在寒冷的冬季，人體需要更多的能量來(lái)抵御嚴(yán)寒，氣血的滋養(yǎng)就顯得尤為重要。冬季不妨少吃青菜，多吃以下這8道菜，讓你輕松補(bǔ)足氣血，越吃越年輕！ 一、泡椒蘿卜絲燉魚 {jz:field.toptypename/} 所需食材：鮮魚1條（約600克）、白蘿卜200克、泡椒適量、姜1塊、蒜3瓣、蔥2根、料酒、生抽、鹽、食用油適量 步驟 1. 鮮魚處理干凈，在魚身兩側(cè)劃幾刀，用鹽和料酒腌制15分鐘；白蘿卜洗凈，切成細(xì)絲；泡椒切碎；姜

{jz:field.toptypename/} 展開剩余90% 冬季血糖易波動(dòng) 生活點(diǎn)滴巧控制 冬季，不僅外界環(huán)境會(huì)變得嚴(yán)寒、蕭瑟，我們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和飲食選擇也常常會(huì)發(fā)生變化，這些改變都會(huì)使得糖尿病患者的血糖控制面臨更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。 寒冷時(shí)節(jié)為什么血糖會(huì)更不容易控制平穩(wěn)？ 冬季控糖又有哪些需要留心呢？ 01 寒冷環(huán)境會(huì)影響血糖的調(diào)節(jié) 一方面，由于低溫的刺激，機(jī)體為維持體溫會(huì)啟動(dòng)一系列保暖機(jī)制。在這個(gè)過(guò)程中，一些具有升高血糖、抑制胰島素降糖功能的激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質(zhì)醇）分泌會(huì)增多，會(huì)

“數(shù)九寒天，冷在三九”，作為一年中最寒冷的時(shí)段，三九節(jié)氣不僅考驗(yàn)著人體的御寒能力，更是中醫(yī)理念中“養(yǎng)腎藏精、固本培元”的黃金進(jìn)補(bǔ)期。民間自古就有“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”的養(yǎng)生俗語(yǔ)，而海參憑借其溫和滋補(bǔ)的特質(zhì)、豐富的營(yíng)養(yǎng)內(nèi)涵，成為無(wú)數(shù)人冬季三九進(jìn)補(bǔ)的首選食材。不同于辛辣燥熱的補(bǔ)品，海參性溫不燥、滋補(bǔ)不膩，適配多數(shù)人群，既能幫助身體抵御嚴(yán)寒侵襲，又能悄悄修復(fù)身體損耗。 三九進(jìn)補(bǔ)海參，本質(zhì)是順應(yīng)時(shí)節(jié)的科學(xué)養(yǎng)生，而非盲目跟風(fēng)。適量食用海參，既能借助其豐富的營(yíng)養(yǎng)抵御嚴(yán)寒，又能溫和調(diào)理身體，為來(lái)年的健康

一到換季，干燥、細(xì)紋、垮臉就輪番找上門？別再瞎買精華油了！專為東方女性研發(fā)的佰草集修源五行淡紋精華油（俗稱 “仙草油”），早已成大 V 圈的抗老私藏，才是這個(gè)季節(jié)的抗老本命油，性價(jià)比直接拉滿！ 東方女性的 “干枯老” 克星，根源抗老才有效 佰草集調(diào)研發(fā)現(xiàn)，熬夜、壓力大的高耗生活，讓東方肌膚早老 3.6 歲，干燥、暗紋、垮臉成了通病。這可不是簡(jiǎn)單補(bǔ)膠原能解決的 —— 中醫(yī)認(rèn)為根源在 “氣血暗耗”，西醫(yī)則指向致老因子累積。 仙草油直接對(duì)標(biāo)問(wèn)題核心！以明代《萬(wàn)病回春》“延齡固本丹” 古方為魂，搭配中

冬天的穿搭總是會(huì)讓人感到困擾，大家既要抵御寒風(fēng)，又不想犧牲時(shí)髦感，這個(gè)時(shí)候，長(zhǎng)外套絕對(duì)是核心單品。但多數(shù)人不知道如何搭配，總是固守陳規(guī)，搭配長(zhǎng)褲看起來(lái)難免有一些單調(diào)。 看了不少氣質(zhì)女神的搭配，我發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)外套與裙子的組合才是秋冬隱藏款，穿起來(lái)溫柔顯貴，40+女性穿更能凸顯氣質(zhì)，掌握這些技巧就能輕松拿捏，快跟著這些中年女人學(xué)起來(lái)吧。 一、長(zhǎng)外套搭配裙子，保暖與層次缺一不可 1. 保暖優(yōu)先，選對(duì)材質(zhì)是關(guān)鍵 冬天的穿搭，好看永遠(yuǎn)要建立在溫暖之上，不然再精致的造型，凍得瑟瑟發(fā)抖也失去了意義。選內(nèi)搭時(shí)，不妨